Stehna - seznam a popis cviků

Všeobecný rozvoj

  • Dřepy
  • Legpressy
  • Výpady

Kvadriceps

  • Dřepy s těžkou váhou
  • Poloviční dřepy
  • Dřepy na přístroji
  • Dřepy vpředu
  • Sissy dřepy
  • Hacken dřepy
  • Předkopávání

Nožní biceps

  • Zakopávání
  • Zakopávání ve stoji
  • Mrtvý tah s nataženýma nohama

Nepřihlášený uživatel