1. Silový trojboj
Zde naleznete tréninkové rozpisy určené především pro sportovce věnující se silovému
trojboji (powerliftingu) závodně příp. pouze rekreačně.
Tréninky závislé na vašich dosavadních výkonech jsou ve většině případů aktivní
a umožní Vám vypočítat si tréninkový rozpis šitý na míru přímo na těchto stránkách.
2. Kulturistika
Tréninky, které doporučují slavné osobnosti. Budou zde zařazovány především ty, které
jsem nějakým způsobem okusil nebo si z nich bral inspiraci.
3. Fitness
4. Mé vlastní tréninky
Pokud nikoho nic nezaujalo z předchozích rozpisů, může vyzkoušet něco
z mých vlastních sestav příp. sestav sepsaných a zkonzultavaných mým "trenérem".
5. Principy a zkušenosti