Paže - seznam a popis cviků

Biceps

  • Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem
  • Bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem s klamáním
  • Bicepsové zdvihy s opřením o Scottovu lavici
  • Bicepsové trojzdvihy "jedenadvacítky"
  • Bicepsové zdvihy s jednoručkami na šikmé lavici
  • Soupažné bicepsové zdvihy s jednoručkami vsedě
  • "Kladivové" soupažné bicepsové zdvihy s jednoručkami vsedě
  • Střídavé bicepsové zdvihy
  • Koncentrovaný bicepsový zdvih
  • Bicepsové zdvihy vleže
  • Bicepsové zdvihy na kladce
  • Bicepsové zdvihy na kladce za použití Scottovy lavice
  • Bicepsové zdvihy s velkou činkou nadhmatem
  • Bicepsové zdvihy s velkou činkou nadhmatem na Scottově lavici
  • Bicepsové zdvihy na přístrojích

Triceps

  • Stahování kladky ve stoji
  • Jednoruční stahování kladky podhmatem ve stoji
  • Tricepsový zdvih vsedě
  • Tricepsový zdvih ve stoji
  • Tricepsový zdvih vleže
  • Tricepsový zdvih vleže s jednoručkami
  • Jednoruční křižný tricepsový zdvih
  • Kickbacky
  • Jednoruční tricepsový zdvih
  • Kliky na bradlech
  • Kliky na dvou lavičkách
  • Kliky za hlavu

Předloktí

  • Klopení předloktí s velkou činkou
  • Jednoruční klopení předloktí
  • Ohýbání zápěstí s velkou činkou drženou za zády
  • Klopení předloktí s velkou činkou drženou nadhmate
  • Klopení předloktí s jednoručkami drženými nadhmatem
  • Bicepsové zdvihy s velkou činkou nadhmatem
  • Bicepsové zdvihy s velkou činkou nadhmatem na Scottově lavici
  • Bicepsový zdvih nadhmatem na přístroji
  • Jednoruční zdvih kladky nadhmatem

Nepřihlášený uživatel