Powerlifter.cz - síla, výdrž, vůle a odhodlání

Výkony z 10.1.1998 (sobota):

Svalové proporce z 11.1.1998 (neděle):

  Nové a lepší výsledky se dostavily téměř okamžitě, nové svalové zatížení a vyšší intenzita byly přesně to, co mé tělo potřebovalo. Během období následujících 7-mi měsíců jsem prošel těmito tréninky:

• Trénink 3 + 1, varianta A  (období 01 - 03 / 1998)
• Trénink 3 + 1, varianta B  (období 04 - 06 / 1998)
• Trénink 3 + 1, obdoba varianty B  (období 07/1998 až 26.7.1998)

  Poslední zmíněný trénink nebyl zcela dle mého očekávání, v podstatě byl stejný jako předchozí (změnilo se minimum cviků), proto jsem se rozhodl upustit od tréninků sestavovaných vedoucím posilovny a napsal jsem si svůj první vlastní trénink (více v následující kapitole).

  Ke konci této kapitoly ještě musím říci, že asi jako každý nováček přicházející do posilovny, jsem se zajímal nejen o cvičení, ale i o podpůrné prostředky (doplňky výživy). Snad si časem všichni uvědomí, že všechna síla a hodnota je ve správném jídle a ne v nějakých pilulích (např. Aminokyseliny) nebo nějakém "kýblu" sušeného prášku (proteiny, gainery). Je třeba rozlišit mezi hlavním jídlem a doplňkem výživy, než jsem si toto uvědomil, investoval jsem spousty peněz do různých prostředků (např. Creatine, Amino, HMB, Laktofit atd.). Neříkám, že to bylo k ničemu, dost mi to pomohlo v začátcích, ale spousty prostředků se dalo nahradit normálním jídlem.

Výkony a proporce během tohoto období:

Svalové proporce z 26.2.1998:

Svalové proporce z 11.3.1998:

Svalové proporce z 19.3.1998:

Výkony z 19.3.1998:

Svalové proporce z 21.3.1998:

Svalové proporce ze 7.5.1998: