What do the other servers say

Dneska vařím já: Domácí ořechová másla

Máme pro Vás recept hned na čtyři druhy ořechových másel - vlašské s čokoládou, kešu s vanilkou a kokosem, espresso mandlové a arašídové s kakaovými boby. ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Výživa | author:Ronnie.cz - Daniela Krčová | date:4/4/2020

Tréninkový videolog: Jan Turek (03/2020)

Honza si zařídil vlastní fitko v garáži a pokračuje v přípravě. Lze odjet plnohodnotný trénink nohou s minimem nářadí? ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Osobnosti | author:Ronnie.cz - Samuel Pasler | date:4/3/2020

Recenze: Každý krok se počítá

Chůze je jednou z mála pohybových aktivit, které nám zatím nebyly zakázány. Jak se díky ní udržet v kondici, radí kniha "Každý krok se počítá". ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Trénink | author:Ronnie.cz - Hana Hudcová | date:4/3/2020

Najdi a vyhraj! (14/2020)

Objevil jsem na zahradě kus žulového patníku, betonové železniční závaží a klepač. Hafthore, jdu si pro tebe! ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Ostatní | author:Ronnie.cz - Michal Košťál | date:4/2/2020

Potvrzeno: Kulturisté se s dietní pauzou nemýlili!

Světlo světa konečně spatřila první studie na téma víkendové dietní pauzy u silových sportovců! ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Výživa | author:Ronnie.cz - Michal Richter | date:4/2/2020

Pavel Koukal - trénink nohou

Videa z posilovny se během posledních několika týdnů stala vzácným zbožím. Pavel Koukal pro Vás ale jedno dosud nezveřejněné našel! ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Osobnosti | author:Ronnie.cz - Miroslav Jordán | date:4/2/2020

Tutoriál: Jak ušít fitness roušku

Přešijte Vaše pózovací plavky na elegantní roušku! Náš praktický návod ocení bikiny i kulturisté! ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Motivace | author:Ronnie.cz - Redakce Ronnie.cz | date:4/1/2020

Cvičení s vlastní vahou z dílny KB5 (I.)

Žádné vybavení? Žádné výmluvy! Chlapi z tělocvičny KB5 Vám ukážou, jak si okořenit trénink bez vybavení a v teple domova. ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Trénink | author:Ronnie.cz - Kryštof Krejčí | date:3/31/2020

Jiří Orság - rozhovor o Letních olympijských hrách 2020

Co znamená odložení olympijských her pro vzpěrače Jiřího Orsága? A je tohle rozhodnutí správné? Dozvíte se v rozhovoru! ... more
source: Ronnie.cz Powerlifting: Vzpírání | author:Ronnie.cz - Lukáš Bača | date:3/31/2020

Získejte mohutnější a lépe tvarovaná záda po vzoru Maxxe Charlese

Maxx Charles se na nedávném "Arnoldu" představil ve své dosud nejlepší formě a v přípravě se nejvíce zaměřil na zlepšení zad. Jaké cviky doporučuje? ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Trénink | author:Ronnie.cz - Jan Smejkal | date:3/30/2020

Jak posílit imunitní systém (II.): Kolostrum, tučné ryby, propolis, vitamíny a minerály

Zajímá Vás, jak vyzrát na slabou imunitu? Máme pro Vás další tipy, jak posílit Vaši obranyschopnost a odolnost. ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Výživa | author:Ronnie.cz - Daniela Krčová | date:3/30/2020

Co vzkazují čeští kulturisté a jak bojují s izolací?

Humor a dobrá nálada jsou v těžkých časech klíčové. Máme pro Vás pořádnou nálož pozitivní motivace od předních českých závodníků! ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Osobnosti | author:Ronnie.cz - Lukáš Bača | date:3/27/2020

Jak posílit imunitní systém (I.): Strava, imunoglukany, probiotika a manuka med

Naše obranyschopnost je v poslední době hodně diskutovaným tématem. Jak můžeme efektivně posílit svou imunitu? ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Výživa | author:Ronnie.cz - Daniela Krčová | date:3/27/2020

Veronika Zemanová - trénink nohou a hýždí

Přeruší Veronika v rámci aktuálních okolností přípravu? Jak se popasovala se Slávkovým tréninkem a uvidíme ji do budoucna v panelu rozhodčích? ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Osobnosti | author:Ronnie.cz - Kryštof Krejčí | date:3/26/2020

Najdi a vyhraj! (13/2020)

Návrat ke kořenům - jednokilové, tříkilové a desetikilové jednoručky a jinak nic. Bude to pravděpodobně chtít hodně intenzifikačních metod. ... more
source: Ronnie.cz Kulturistika: Ostatní | author:Ronnie.cz - Michal Košťál | date:3/26/2020

Nepřihlášený uživatel