Trénink 4.týden - nohy (dřepy)

zdroj: Tom | autor: dejvid | datum: 2011.04.18. 18:30 | počet: 5
Již 4. týden válčím dřepy metodou bear routine a dnes již úvodní váha vzrostla na 132,5kg. V tomto tréninku jsem začal pociťovat, že už to není jen síle svalů, ale také jsem se musel překonat psychicky, od dalšího týdne již začnu na úvod používat bandáže a to teprve bude rachot. Dnes jsem následně zvládl 10 sérií po 5x108kg.

Obsažené fotografie a video

Dřep 5x133kg
Video Dřep 5x133kg
Dřep 5x120kg
Video Dřep 5x120kg
Dřep 5x108kg, 6.série
Video Dřep 5x108kg, 6.série
Dřep 5x108kg, 7.série
Video Dřep 5x108kg, 7.série
Dřep 5x108kg, 10.série
Video Dřep 5x108kg, 10.série

Nepřihlášený uživatel