Martina Koutňáková  

2015.02.03. ve 22:32 vložil Koutňa
Úterý 3.2.2015

strečink
tlaky s VČ vpředu 4x8x20
trhové přítahy VČ 6/30-30-40-40
...
dřepy vzadu 5/20-50-60, 3/70-80-80-90-90
benč 5/20-40-50-50-60-60-65-65
triceps- kladka 5x6
trhové přítahy VČ 6/40-40-45-45

Bezva trénink, jen lehce na pohodku. Benče kupodivu taky lehké.

Nepřihlášený uživatel