Martina Koutňáková  

2015.02.12. ve 22:54 vložil Koutňa
Čtvrtek 12.2.2015

rozcvička:
tlaky s VČ v předu 8/20-25-30
přítahy VČ v předklonu 8/20-35-45
------------
dřepy vzadu 4/20-50-70-80-90, 2/100 (pásek); 105kg -> 2x, 4x, 6x, 7x, 5x, 3x
užší benč 3/20-40-50-60-60-65-65-65-65-65
zakopávání 4x6
břicho- kolečko 3x10

Jupíííííí dřepy a huráá benče :-)) Mám radost.

Nepřihlášený uživatel