Jak dopadlo protažení po závodech

zdroj: vlastní | autor: Tom | datum: 11. 4. 2011 18:45 | počet: 3
Zprvu jsem šel do posilovny pomoct Davidovi s tréninkem a nějak se protáhnout, jelikož jsem byl tak trochu "zdřevěnělý" po dvou posledních závodech v Nymburce a v Ostravě. Nicméně jsem po rozcvičce, ve které jsem na přítahy v předklonu dával 90kg na 10 opakování bez sebemenšího švihu, byl překvapen jak mi to dnes jde a zkusil jsem si i čelní dřepy, ve kterých jsem vyšplhal pro 5 opakování na 130kg a poté jsem si zkusil i 170kg na 1 opakování. Závěrem abych se asi nenudil jsem doplnil zvedy z nižního stojanu v dřepovém postoji, kde jsem zkončil na 290x3. Na protažení jsem tam toho docela nakouzlil :).

Obsažené fotografie a video

Čelní dřep 170kg, bez pásku
Video Čelní dřep 170kg, bez pásku
Dřep 280kg, zvedy ze sníženého stojanu
Video Dřep 280kg, zvedy ze sníženého stojanu
Dřep 290kg, zvedy ze sníženého stojanu
Video Dřep 290kg, zvedy ze sníženého stojanu

Nepřihlášený uživatel