Martina Koutňáková  ( Koutňa )

Základní profil:
Pohlaví: žena
Rok narození: 1990
Aktuální tělesná váha: 76,7 kg
Soutěžní kategorie: Ženy -84kg
Wilks koeficient 0,9376
Tělesné míry:
Výška: ??? cm
Obvod hrudníku: ??? cm
Obvod stehen (L / P): ??? / ??? cm
Obvod paží (L / P): ??? / ??? cm
Obvod pasu (U / Z): ??? cm
Kontaktní údaje:
Adresa:Úplná adresa není veřejná
Přerov
CZE Czech Republic

Pevná linka:neuvedena
Mobil:neveřejný údaj
neveřejný údaj
Web:atletikaskprerov.cz
martina.koutnakova
Youtube:papugajka
Členem v organizacích:

Krátce o mně

Ahoj, jmenuji se Martina Koutňáková a v trojboji závodím v IPF za Sokol Pohořelice. 

Od ledna 2005 se věnuji atletice, do posilovny chodím pravidelně od června 2006. "Díky" zranění jsem byla v prosinci 2008 ukecána, abych zkusila závodit v benči a následně i v silovém trojboji. Po skončení rehabilitací jsem se vrátila i k atletice, kterou nyní moc netrénuji, spíš se snažím celoročně držet v nějaké ucházející kondici. V atletickém oddíle SK Přerov se také věnuji trenérské činnosti (děti 10-13 let). V letech 2011 a 2012 jsem se zdárně připravila na závod Ocelový muž a žena v Bartošovicích, který mě hodně nadchl. V roce 2013 jsem k tomu přidala ještě dva MTB závody v okolí Přerova.

Trénink mám značně rozmanitý, liší se hlavně podle toho, v jaké fázi přípravy se právě nacházím - směrem k závodům postupně zůstává jen pár základních cviků, zatímco mimo sezónu dělám komrdesát cviků a piluji kondici. Absolutně nejoblíbenější jsou dřepy na všechny způsoby, mám ráda také vzpěračské věci a v poslední době i pozvedy. Trénink si skládám víceméně sama, jen sem tam někomu dovolím mi do něj kecat. :-))

Váhu si plus minus autobus držím pořád stejnou, občas ale skokově nekontrolovatelně roste. :-D Závodím v poslední době v 84ce, občas (když mám motivaci shazovat) to je 72ka.

Soutěžní rekordy

Silový trojboj EQUIP

Disciplína Výkon Body T.H. Pravidla Kdy Místo
Dřep 200,0 kg 190,2800 74,90 kg IPF 5. 10. 2013 Vranovice
Benčpres 120,0 kg 113,9760 75,10 kg IPF 5. 4. 2014 Frýdlant
Mrtvý tah 176,0 kg 171,9344 71,90 kg IPF 7. 4. 2012 Kuřim
Trojboj 480,0 kg 461,4240 73,70 kg IPF 9. 3. 2013 Nymburk

Silový trojboj RAW

Disciplína Výkon Body T.H. Pravidla Kdy Místo
Dřep 151,0 kg 143,1900 75,30 kg IPF 16. 1. 2016 Lukov
Benčpres 92,5 kg 86,3303 77,30 kg IPF 22. 3. 2014 Vranovice
Mrtvý tah 172,5 kg 162,1328 76,40 kg IPF 26. 4. 2014 Frýdlant
Trojboj 410,0 kg 385,3590 76,40 kg IPF 26. 4. 2014 Frýdlant

Vzpírání

Disciplína Výkon Body T.H. Pravidla Kdy Místo
Trh 48,0 kg 57,2688 75,50 kg ČSV 5. 11. 2016 Ostrava - Moravská Ostrava
Nadhoz 66,0 kg 78,7446 75,50 kg ČSV 17. 10. 2015 Ostrava - Moravská Ostrava
Dvojboj 113,0 kg 134,8203 75,50 kg ČSV 5. 11. 2016 Ostrava - Moravská Ostrava

Největší úspěchy


Nepřihlášený uživatel