Poslední zjištění limitů před následným tréninkovým obdobím

zdroj: vlastní | autor: Tom | datum: 18. 4. 2011 18:45 | počet: 4
Na dnešním tréninku jsem už cítil, že posoutěžní nabuzení opadává a již se dostavuje silnější pocit únavy, proto jsem velmi pozvolna vyzkoušel jediný cvik čelní dřep, kde jsem se dostal na 133x5, 155x3, 175x2 a 185x1, kde však při posledních dvou sériích byl již problém se nadechnout. I tak se mi pro následné tréninkové období podařilo stanovit limit, od kterého se poté budou odvíjet tréninkové váhy. Nyní až do začátku května si dám úplné volno.

Obsažené fotografie a video

Čelní dřep 3x108kg, se zastavením
Video Čelní dřep 3x108kg, se zastavením
Čelní dřep 3x155kg
Video Čelní dřep 3x155kg
Čelní dřep 2x175kg
Video Čelní dřep 2x175kg
Čelní dřep 1x185kg
Video Čelní dřep 1x185kg

Nepřihlášený uživatel