1. 11. 2009 v 16:00
vložil
Tom
K tréninkům pro silový trojboj jsem doplnil prilepinovu tabulku, která je ve své podstatě pravidlem pro váhy a opakování při skladbě optimálního silového tréninku. Jedná se o aktivní rozpis, do kterého stačí vložit vaše výkony.