10. 2. 2015 v 9:10
vložil
Koutňa
Úterý 10.2.2015
strečink
rozcvička:
přítahy VČ v předklonu 6/20-30-30
tlaky s VČ vpředu 6/20-30-30
...
pozved 3/50-70-90-110 (pásek)-120-120-130
pozved z 8 cm beden 2/130-135-135
benč 5/20-40-50-60-65-70-70
dotlaky (na 10 cm bedýnku) 5/80-80-85